今天是精读君陪伴你终身成长的第2826天
01
自从林生斌在微博上公布自己娶妻生女的消息以来，网友就没有停止过对他的谩骂。
最近，在网友的深扒下，林生斌的事竟越传越邪乎，一路朝着悬疑惊悚的路子发展了。
什么“保姆莫焕晶是现任妻子的舅妈”、“林生斌捐的井，是为了镇压冤魂使其永世不得超生”……
总之，在网友的推断里，纵火案就是林生斌一手策划的，这个卖了四年“深情人设”的男人，才是真正的凶手。
不过这件事很快就得到了澄清，受赠的寺庙表示，这口井是林生斌捐资，庙方自己设计，网友解读的那些邪恶用心不存在。
但显然，这样的澄清对林生斌并没有多大的帮助。
于是，被喷成筛子的林生斌昨天终于坐不住了，连发了5篇长文回应大众的争议，感兴趣的网友可以登录微博查看他的全部回应内容。
总结起来，无非就是这么点儿信息：
1、该给岳父母的钱我给了，并且是远高于法定比例的赔偿（事实上，晒出的转账记录里只有区区五万多，他可是拿了一亿多的赔偿）；
2、我对亡妻家人很好，他们之前一声不吭，我公布结婚了竟然跑来指责我，太坏了；
3、孩子不是我非要的，是“意外”，你们怎么能不祝福我。
通篇都没提及，为什么明明已经新婚，早已走出伤痛，还要继续卖“深情人设”割韭菜？
他始终不明白，大家厌恶的，是他吃人血馒头以及不断欺骗和消费粉丝善良的行为。
他错就错在一边卖深情人设带货直播悼念亡妻，另一边早就和其他女人有了千丝万缕的联系。
而人设坍塌得有多厉害，反噬就来得多可怕。
记得四年前林生斌有一条微博是这样的：他给朱小贞剪头发，朱小贞对着镜子自拍。
网友评论：好感动哇，多少人梦想中的伴侣生活。
但四年后，大家叫他：林Tony。
她是为了爱情下嫁穷小子的白富美，而他则变成了依靠白富美妻子发迹又薄情寡义的凤凰男。
捧他的时候，他是世界上最深情的男人，别说为了他怼别人，就是为他花钱也在所不辞。
而一旦人设崩塌，他就成了过街老鼠，同样还是原来挺他的这波人，突然逮着他就往死里喷。
或许，这些人是真的受伤了，才会愤怒到喊话法官“重审此案”，恨不得置他于死地。
其实，当初捧他的时候，他们就应该认真想一想：和普通人相比，林生斌真的就有这么与众不同吗？日日晒悲伤，就真的是情圣吗？
毕竟真正善良的人，不会每天把善良挂在嘴边；真正深情的人，也不会每天表现得苦情愁深。
想清楚了这些，就不至于丢失理智，被情绪牵着鼻子走。
02
林生斌是不是十足的渣男我不知道，但他一定是一个十足的商人。
美国心理学家乔纳森·海特研究发现，在决策时，人们总是直觉在先、策略性推理在后。
因此，对商家们来说，能够推动消费者迅速做出你所期待的行为的，是情绪。而堆积起情绪最好的办法，就是让消费者沉浸于一个能打动他们的场景中。
尝到被粉丝支持的甜头后，林生斌精明地抓住了粉丝的情绪，并一本正经地做起了“贩卖人设”的生意。
而不明真相的粉丝，通通陷入了他渲染的情绪旋涡里，并甘愿为此买单。
其实，人这一生，都在为情绪买单。
而受情绪支配所付出的众多代价里，金钱已经算是最微不足道的了。
严重的，甚至要赔掉性命。
几个月前的那场滴滴悲剧，就是一个例子。
乘客张某就是因为司机的电话吵醒了父亲，情绪激动，和司机争吵起来。
争执之下，愤怒的张某朝司机车子的后备箱扔了一个空饮料瓶。
这一举动彻底激怒了司机，于是情绪失控驾车冲撞张某，直到把人当场撞飞，并数次碾压。
最后，张某送医院抢救无效死亡，司机也没逃过法律的制裁。
有一句话说得好，很多时候，我们的情绪就是一把枪。当我们扣动情绪的扳机，射向他人时，另一个枪口，也对准了我们自己。
只有双方都放下手中的这把枪，才能避免悲剧的发生。
前不久，又有一起乘客跳车事件引发了舆论的广泛关注。
但这一次，跳车后的姑娘侥幸残存。命是保住了，却不幸骨折、全身大面积擦伤。
事后，深究悲剧发生的原因，也是因为司机偏航和一句搭讪，让姑娘心生恐惧，于是在情绪上头的时候做了错误的决策。
而如果姑娘当初能够冷静地拿起手机地图，对比一下自己原定的路线和司机所选的路线，就不难发现，司机的偏航，不过是因为想走一条新开通的近路，省时又省油。
他所谓的搭讪内容，也不过是对于“女保安”的好奇，除此之外，并无其他出格的语言。
弄清楚了问题的关键，就不至于做出极端的举动。
《情商：为什么情商比智商更重要》一书中提到：
当人们做出情绪反应时，就会发生情绪劫持。当这种劫持发生时，人的大脑中解决问题的部分就会失效。它使你不可能想出办法摆脱困境。
这就是为什么当我们做出情绪反应时，我们就不是最好的自己，也不会产生最好的结果。
03
人们常说，控制情绪的人，才能控制人生。
我将其改成：及时中断情绪的人，才能拥有更好的人生。
因为控制是压抑，是一种内耗。
如果面对一个又一个需要压抑的情况，在某个时候，压抑情绪反应的能量就会耗尽。
然后当你再做出情绪反应，就压抑不住了。
而中断情绪时，情绪不再存在，也就没有什么可压抑，更不必担心内在能量的不断消耗。
我们常说，失控的情绪就像洪水猛兽。
情绪上来时根本控制不住，又是如何做到及时中断的呢？
美国情绪教练伯克在《当时稳住就好了》一书中提到：
管理冲突始于了解自己和他人的价值观。所有的人类行为都是这些个人价值观的体现。
当有人觉得自己的价值观受到了冒犯，或者感觉有人将其价值观强加于自己之上时，冲突就会产生。
而当人们遇到违背他们价值观的情景时，就会产生情绪。
所以，中断情绪的最好办法，就在于看清他人行为的本质：他们只是在尊重自己的价值观。
书中有一个例子：
某公司的部门经理彼得找到作者伯克，希望作者能与自己的员工乔聊一聊。
为什么呢？
因为彼得认为，乔对工作不专心，总是卡点上班，临近下班的时候，又多次看钟等下班，到点便立马打卡下班。
他从不误工，但也从不多干一秒钟。这一点让身为上司的彼得很生气。
当伯克和乔聊完之后，才发现乔的“不专心”其实另有隐情。
工作之外的乔，是一位单亲爸爸，他有一个4岁的女儿。
“时间观念”如此强，是因为乔要在上班前先送女儿上学，接着赶往公司，踩点打卡。
为了在规定的时间内接女儿放学，乔又必须准时下班，才能赶到幼儿园。
了解了乔对时间的敏感是与接送女儿有关后，彼得不快情绪就消失了。
看清了一个人行为的本质，即明白了这个道理：他的行为是在尊重自己的价值观。
他人的行为与他们自己有关；而我们对他人行为的反应，只与我们自己有关。
04
只有学会了课题分离，才不会把他人的行为看成是对自己的威胁。
如此，他人所做的任何事，都不会成为我们的情绪事件。
没有情绪负担时，我们才能保持清醒的头脑，避免极端行为。
比如，那位连撞乘客数次的滴滴司机，如果能意识到，乘客对自己的指责是因为他一直在遵循“爱护家人，不给家人添麻烦”的价值观，而不是针对自己，就不至于酿下大错。
再比如，受害乘客，如果能理解师傅打电话到父亲手机不过是在遵循“按流程工作”的价值观，而不是故意和自己作对，也不至于因一时情绪失控丢了性命。
生活中，这样的经历每个人都有过：
家人对你好心叮嘱，你觉得多余，于是和家人吵起来；
同事的一个建议，你觉得对方在挑刺，于是和同事吵起来；
路上有人不小心碰到了你，你觉得对方是故意的，于是和路人吵起来。
而这些冲突的根源，其实都在你自己。
只有当你不再责备自己和他人，当你能够掌控自己与环境的互动方式，当你提高自我意识，发展他人意识时，冲突才会消失。
情绪稳定，是高配人生的必备品质。