不得不说，胡杏儿也太“高产”了吧？！
别人三年抱俩，她直接四年抱仨，这效率实在是杠杠的。
也太对得起当初结婚时自己立下的誓言了，5年多的时间，就完成了自己的“三胎计划”，看来姐姐是真的很喜欢小孩子。
这不，三娃一出生，胡杏儿又迫不及待发微博和大家一起分享这个好消息。
调侃的语气 温馨的配图
还真的有几分被感动到了，这幸福满满的场面，怕不是又想骗我生娃了吧？？？
大概是被别人的幸福家庭生活迷红了眼，网友们纷纷点赞留言为姐姐送上祝福，“恭喜姐姐又生男孩
”，顺便再帮胡杏儿上了次热搜。
你瞧瞧这些人，嘴上说得好听是在恭喜姐姐，其实心里一个个铁定在暗戳戳地偷着乐呢~~~
姐姐不就是想拼个女儿，结果生了三个男孩吗？姐姐做错了什么，你们要这么对她？（
保命）
但是，调侃归调侃，网友们还是都很喜欢胡杏儿的，也都是真心希望她能够过得幸福快乐的。
毕竟，胡杏儿可是真·集美貌与实力于一身的女子。
41岁的她，尽管孩子已经生了几个了，但整个人的状态却比刚出道时更胜一筹。
回想起刚出道时的胡杏儿，在美女如云的香港娱乐圈中，仿佛是一个“意外”，脸细鼻扁牙不齐，一度被嘲讽是“最丑港姐”。
因为不够好看，在很长的一段时间里，似乎不管胡杏儿做了多大的努力，总能被有心之人死劲挑刺。
和黄宗泽恋爱，被讽“配不上”；
拿了“三料视后”，依然有人批评她演技浮夸，没有真感情；
……
来自外界巨大的压力，并没有让胡杏儿意志消沉。反而成为了她努力搞事业的动力，兢兢业业，不断提升演技，敢于突破自我，为了角色可以增胖40斤，为了角色可以扮丑，抛弃形象包袱。
可是现在，姐姐美起来的样子，完全秒杀一大片当红小花！
给大家看看怀三胎时还在努力搞事业的姐姐的模样
：
这纤细的手臂，这精致的锁骨，这光滑紧致的皮肤，……
哎，感觉再夸下去都得有人在评论里说小编我又在制造女性焦虑了。
可羡慕是抵挡不住的（只是就事论事而已，求不杠，杠就是你对
）
尤其是姐姐这翘臀，我可真是太喜欢了（仿佛是个变态）
甚至就，忍不住想和大家讲讲“臀部”了。毕竟，现在谁不喜欢圆润挺翘的蜜桃臀呀~
那么，除了“蜜桃臀”以外，你还知道哪些臀型？
我是突如其来的正文分割线
老规矩，我们先来了解一下臀部的肌肉、骨盆和髋关节。
骨盆和髋关节的骨骼结构决定了你的臀型是什么样的，也决定了你适合优先练习什么类型的动作训练；但训练臀部肌肉可以让你收获好看的臀型。
骨盆：由5根主要的骨头构成
髂骨；
耻骨；
坐骨；
骶骨；
尾骨。
髋关节：由股骨和髋臼构成，包括
股骨头；
股骨颈；
大转子；
股骨。
臀部肌肉附着在骨盆骨架上，主要由
臀大肌、臀中肌、臀小肌和梨状肌
构成。
臀大肌是人体最大且最有力的肌肉，是臀部主体。
训练臀大肌可以使臀部凸起
。
臀中肌位于侧面的外展肌。
训练臀中肌可以巩固臀部上方，刻画出美观的弧形曲线和腰线。
臀小肌是位于深层的外展肌，位于臀中肌下方。臀部缺少紧实度时，脂肪会在那个部位堆积。
那么，骨盆和肌肉是如何对我们的臀型起作用的呢？
来看一下这张图：
A—髂骨的大小和宽度；
B—股骨颈的长度和角度；
C—髂骨和大转子之间的垂直距离；
D—大转子的大小
一般来说，髂骨较宽，股骨颈较长，大转子较大的人，臀型往往是偏向于方形或圆形。
方形（H形）
这种形状的臀部整体看起来就像一个方形，髋骨和大腿外侧几乎呈一条直线，垂直于地面，没有向外或向内倾斜的情况。
脂肪主要分布在两边侧腰。
臀部练习建议：重点在消除侧腰赘肉，最好的方法是结合旋转练习。
每个动作做10-20次。
圆形（O形）
圆形的臀部周围会有较多脂肪分布，在屁股蛋上也有较多的肉肉，看起来就会比较圆满。
臀部练习建议：可进行俯冲运动，多方位锻炼臀部肌肉。
张开双腿，脚趾成45度角。下蹲直到大腿与地板平行。确保膝盖向两侧伸出，并且膝盖的移动距离不能超过脚趾。坚持1分钟。
躺下，双腿分开，使其距离臀部的宽度稍大一些。抬起骨盆，然后在抬起的位置暂停一分钟。
可在骨盆上放骨盆10-15磅的重量来增加难度。
如果是髂骨中等或较窄，股骨颈较长，较大的大转子，则可能拥有心形/梨形的臀部。
心形
心形臀部是沙漏型身材的典型特征，臀部底部饱满，靠近腰围处较窄，是最受女性欢迎的一种臀型。但是，随着年龄的增加，这种臀型很容易下垂。
臀部练习建议：重点放在臀中肌。
而髂骨宽，股骨颈短，大转子小的人，臀部往往是V形的。
V形
V型臀部常出现在老年妇女中，年龄增长导致女性体内雌激素水平下降，脂肪储存从臀部转移到身体其他部位，尤其是腰，导致臀部变小、下垂。
臀部练习建议：锻炼的目的在于让臀后部肌肉抬起。
双腿分开略小于臀宽。蹲下，想象自己正试图坐在身后的椅子上一样。保持小腿伸直，膝盖稳定，背部也伸直。
双腿分开比肩膀宽。从下蹲开始时，开始下蹲和跳跃（不要太高），下落时用一只手触摸地板（每次换手）。