17日《创造营2021》播出，邓超和宁静用各自的方式出圈，其中，超哥还有一个开场秀表演。或许无人关心，但孙俪在18日忆述了邓超为舞蹈的付出——随时都会跳起来。
即便是家庭地位极高的娘娘，也是在节目播出后才看到舞蹈的完整版。她透露自己和一双儿女在邓超练习舞蹈的一个星期里时刻保持远离，因为不知道他会在什么节点跳起来。
孙俪列举了部分邓超可能突然跳舞的情况：我们吃饭、快睡觉的时候，孩子写作业时候，我写毛笔看剧本的时候，我和孩子们泡脚的时候……最绝的是，孙俪有一次在半夜活生生被邓超跳醒。
至于原因，超哥解释以“要在演出前的每一分钟，让节奏和舞蹈时刻在我的身体里涌动”，这种行为和动机都很邓超。
邓超的努力没有白费，热血唱跳全场最佳，我们也可以在感受到邓超感染力，在场学员都跟上节奏摇摆。同时也有很厚重的表演焦虑，超哥在表演结束后手舞足蹈，大喊“我终于跳完啦！唱跳太难了”。
邓超在节目中的表现更是可圈可点，对于选手们的节目，超哥的高情商回答“让你们看到世界的参差”被广为流传，一开口就是老综艺喜剧人了。
网友调侃“高情商：世界的参差；低情商：我们内娱要完蛋了”。
除此之外，还有邓超失去的表情管理，他被选手们的表现给震惊，被网友调侃赶紧联系撒贝宁借氧气瓶吸一吸。
除了好用的表情包，网友也脑补了超哥与鹿晗的对话，后者曾是《创造营2020》的导师。邓超：你怎么不告诉我选秀是这样的？鹿晗回应：超哥，我去选的女团不是这样的。
同样展现高情商的还有宁静，一位学员的古筝版《酒醉的蝴蝶》表演得到了宁静“你的两坨苹果肌油光太大”的评价，就差直接说“你好油腻”。
同时难以置信的还有前辈导师黄子韬，他在当晚发出了三个难以置信的表情。加上邓超一个演员跑去当唱跳选秀的导师，可见《创4》是有多么离谱。
话说回来，在文案中，孙俪也提及自己曾经是舞蹈演员，却无法理解他要上台跳舞的焦虑。娘娘在上小学一年级时被母亲发现文艺特长，送去少年宫学习舞蹈，11岁时便随团队出访各国。在舞蹈达人老婆面前跳舞，超哥可谓班门弄斧。
学员自有学员福，毕竟还只是第一期，有很多成长空间，最希望的还是想看邓超再次来一场超燃的唱跳表演。